För den som vill undvika att åldras synligt i förtid, finns många knep. Löpträning tycker jag är ett universalmedel för att återställa sig själv. Efter en pulshöjande svettig löpartur… gärna med intervaller, kan man tillfälligt bli något fulare 😏Rödmosig och svettig… men redan efter en halvtimmes vila kan man beskåda resultatet. Pigg, påsfri, klartänkt och tio år yngre 😉

Har man av någon insnöad anledning blivit sittande för mycket i vinter börjar man kanske bli lite förslappat hängig. Det är då det är dags att börja jonglera med de tyngre köksredskapen. De med tyngd i. Du behöver inte införskaffa träningsredskap. 😊 Nej, du behöver inte jonglera… det räcker med att svinga dem…

Och matmässigt då? Kanske börjar huden hänga lite slapp i ansiktet? Och se lite glåmig ut… kanske har du fått lite mer celluliter av allt sittande? Kanske har ditt leende gulnat? På nätet hittar du allehanda lifehacks…. och även de är alldeles gratis. I alla fall de goda råden.

Socker ger vacker hud. Om du låter bli att äta det 😏 (sockerkonsumtion bryter dessvärre ned bindväven i underhuden) och istället gör ansiktsskrubb av den får du fin hy.

Kaffesumpen som är kvar i kaffefiltret är en mycket bra kroppsskrubb mot celluliter. Koffeinet sätter fart på blodcirkulationen. Om du följer de lifehacksrecept som finns på nätet kan du använda bikarbonat för att få tillbaka ditt vita leende. 😁

Och matmässigt då? Tja antioxidanter som finns i starka och färggranna kryddor, broccoli, röd lök och tomat är bra för att hålla din hud i god ”kondition”. Kyckling är bra. Och det gäller att hålla blodsockret stabilt. Quinoa är en fullträff i sammanhanget 😉

C5CA6489-9B2A-421F-82A9-84FC175F8CD3.jpeg

 

Annonser