Ibland blir man glad. Riktigt glad! Idag var en sådan dag när jag läste en artikel om The MIND Diet. En diet vars mål är framtagen för att hjälpa hjärnan lite på traven och förebygga demens mm. Varför blev jag så glad då? Jag som normalt inte ens är för dieter. Tja, det visade sig vara en diet jag redan följer, utan att jag medvetet följer någon diet. The MIND Diet bygger nämligen på Medelhavsdieten och Dashdieten, vilka är de enda dieter jag tycker stämmer ganska bra med vetenskapliga rön kring kost och hälsa, och därför följer lite halvhjärtat. Fördelen med denna nya diet är att den inte behöver följas fullt ut utan duger som att följa ”halvdant” och trots det ska bidra till att man minskar risken för Alzheimers med 35%. Nu tror inte jag att man helt kan eliminera ärftliga sjukdomar med vare sig hälsosamt leverne eller dieter, men däremot är jag övertygad om att man kan försena eller mildra dessa sjukdomar med sin livsstil.
Med tanke på att jag genom att mina släktingar i realiteten utvecklat dessa sjukdomar, har en ökad risk för cancer, diabetes, Alzheimers och Parkinson vill jag förstås göra vad jag kan för att minska risken för att utveckla dem. Det är farligt att leva, men lika lite som jag kör bil utan bilbälte, så vill jag inte helt lämna åt ödet hur min framtida hälsa kommer att se ut. Dessutom är jag mån om att ha tillgång till den hjärnkapacitet som jag har haft turen att födas med…
Billiga veckan 